Day 002, Pain Pain Go Away And Come Back Another Day
Kotiin päästyä myrkkyjä kehoon ja lapsen kanssa touhuumaan. Touhukas päivä olikin ja jälleen treenaamaan pääs vasta näin illasta. TUSKAA. Paikat eilisen jäljiltä kipeät. Joka paikkaan sattuu ja treeni meni jokseenkin vetelästi kun ei kivuilta pystynyt tänään suoriutumaan niin hyvin kuin pitäisi. Noh sehän ei pysäytä, hidastaa vain kunnes kivut lähtee. Eikös se sanontakin mennyt kivuista että ne lähtee sillä millä tulikin? Jälleen kerran kesken treenin päänsärkyä ja läähätystä. Tällä kertaa ei kumminkaan tarvinnut ihmetellä uusia jänniä asentoja kun eiliseltä jo tuttuja. Oonko oikeesti päässy näin rapakuntoon? Tänään kattelin vähän myös niitä vaakoja ja pitääpi tästä semmone tilailla niin pääsee kunnolla seuraamaan painon kehitystä. Kuviahan otan viikottain niin siitä voin sitten itse vertailla kehitystä, ehkäpä joku päivä jonkun näppärän muodonmuutos gifin tännekki laitan. Tällä hetkellä homma luistaa kuin hallitus.
#Rantakuntoon2020 -> #RantaKuntoon2060…
Huumeet
- 2h Ennen treeniä -> MASS Super Gainer 2½ skooppia + Glutamine 5g + Creatin 5g + Taurine 5g
- Kesken treenin -> PALJON Vodaa, lämpimiä ajatuksia ja äherrystä
- Jälkeen treenin -> Glutamine 5g + Creatin 5g + 2½ skooppia Powermann massaa
Yleistä
- Paino -> ehkä 57kg (KUN EI VIELÄ OLE SITÄ PUNTARIA)
- Olo -> Väsyny, Pumpattu ja Kipeä
- Aatteet -> Pain Pain, Hopefully Some Gain
Sarjat
- 3×10 hitaat vatsat ja 1min syvät vatsat (sellaset jossa jäädään siihen ala-asentoon vähän lattian ylle ja vähä nyrkkeillää ilmaan).
- 10 Leuat (Ei vaan pystyny :(((( )
- 10+10+7 Punnerrus
- 2min lankku ja 10+10 spidermanlankkua
- 3×15 selkää
Last Thought’s -> Joko vois olla Ripped?