Day 004, How Could I Do More?
Eilen Vietettiin lepopäivää joten Day003 meni lepäillessä ja venyttelyssä jotta kivut lähtisi. Tänään vielä jotain kipuja mutta ei mitään mikä estäisi treeniä. Treeni meni ihan ok vaikka parempaan varmasti pystyisi, kenties vielä vähän hapoilla lihakset. Yleisiä muutoksia mitä huomannut näin parin päivän jälkeen: Väsyttää sattuu ja ruoka maistuu! Tänään treenin jälkeen ei sattunu päähän, hiki vain. Jospa ton pyörän kohta sais kuntoon…
#RantaKuntoon2055…
Huumeet
- Ennen treeniä -> Vitamiineja
- Kesken treenin -> Vodaa ja taisteluhalua
- Jälkeen treenin -> Glutamine 5g + Creatin 5g + 2½ skooppia Powermann massaa
Yleistä
- Paino -> ehkä 57kg (KUN EI VIELÄKÄÄN OLE SITÄ PUNTARIA)
- Olo -> Väsyttää mutta hyvä olo
- Aatteet -> Wanna go HardCore
Sarjat
- 3×10 hitaat vatsat ja 1min syvät vatsat (sellaset jossa jäädään siihen ala-asentoon vähän lattian ylle ja vähä nyrkkeillää ilmaan).
- 10+8 Leuat
- 10+10+7 Punnerrus
- 2min lankku ja 10+10 spidermanlankkua
Last Thought’s ->Bring it on!